Produkteigenschaften der Resistenzbänder
Material
Die top|vit® Resistenzbänder bestehen aus einem rutschfesten Textil-Material, welches lästiges Aufrollen verhindert. Die angenehme Passform und hohe Dehnbarkeit garantieren ein bequemes Training.
Maße
jedes Hip Band: ca. 5,8 x 32 cm
Resistenzbänder mit farbcodierte Stärken
hell rosé: extra leichtrosa: leicht
soft rot: mittel
rot: stark
kirsch: extra stark
Welche Funktionsweisen haben die Widerstandbänder?
Die verschiedenen Widerstände ermöglichen vielseitige Übungen. Sie können so verschiedene Muskelgruppen trainieren. Der Muskelaufbau kann ohne sperrige Fitnessgeräte, Gewichte oder Hanteln gestärkt werden. Das Training ist dabei besonders einfach und gelenkschonend. Die Widerstandstufen sind ideal für verschiedene Übungseinheiten, bei denen die Muskeln durch die Dehnung der Fitnessbänder einen Reiz erhalten.
Für wen eignet sich das Fitnessband?
Unsere Mini Hip Bänder eignen sich für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Die fünf verschiedenen Widerstandsstufen bieten die Möglichkeit sich langsam an höhere Stufen heranzutasten.
- Anfänger können mit niedrigen Widerständen starten.
- Fortgeschrittene und Profis können direkt die schwereren Stärken verwenden.
- Die Bänder können ebenso für die Aufwärmphase genutzt werden. Hierdurch werden die gewünschten Muskelgruppen aktiviert.
- Für ein effektives Workout empfehlen wir: Bei kurzen Trainingseinheiten die schweren Widerstandsstufen und bei langen Trainingseinheiten die leichten bis mittleren Stärken verwenden.
Die Resistance Bands sind perfekt für das Ganzkörperworkout.Die Hip Bänder straffen den Körper und können neben dem Muskelaufbau auch helfen bspw. Rückenschmerzen zu lindern. Das gezielte Training mit den Widerstandsbändern hilft außerdem die vorhandenen Muskeln zu erhalten.
Vorteile des Trainings mit den Mini Hip Bändern:
- Mit den Widerstandsbänder können neue Muskelgruppen trainiert werden, die ohne Bänder nicht erreicht werden
- Leichte Anwendung an jedem Ort, da Geräte wegfallen
- Effizientes und einfaches Training ohne Aufrollen der Bänder
- Schnelles Erlernen der Anwendung
- Waschbare Fitnessbänder
Hip Band Übungen
Squats
- schulterbreiter Stand
- das Resistenzband liegt um die Oberschenkel
- tiefe Kniebeuge mit geradem Rücken
- explosiv wieder in die Ausgangsposition
Bridge
- lege dich auf den Rücken
- spanne das Resistenzband um die Oberschnekel
- Füße sind stabil auf dem Boden
- Po und Beine anspannen
- Das Becken nach oben schieben, kurz halten und wieder absenken
Lunges
- aufrechter Stand
- Hip band um die Oberschenkel
- Aufallschritt nach vorne
- achte auf einen stabilen Oberkörper
- komme in die Ausgangsposition
- wechsle das bein