Pilates Training - Zubehör
Pilates Training hilft dir den nötigen Ausgleich zu finden und fördert deine Gesundheit. Pilates ist eine Fitness Methode, bei der präzise Bewegungsabläufe gezielt die Muskeln der Körpermitte trainieren. Dadurch wird der Körper stabilisiert und soll für mentale Fitness sorgen. Pilates wurde von viele Fitnessmethoden inspiriert, darunter auch Yoga oder Tai Chi. Zweck aller Übungen ist es, sich wohlzufühlen und einen maximalen Fitnesszustand mit geringem Aufwand zu erzielen.
Weltweit existieren fast 500 verschiedene Übungen und Programmen unter dem Begriff Pilates. Für eine bestimmt Anzahl an Übungen sind Hilfsmittel und Zubehör nötig, gerade für Anfänger.
Pilates Halbrolle für Gleichgewichtsübungen
Die Pilatesrolle eignet sich hervorragend für Stabilisationsübungen im Stand, in Bewegung und im Liegen. Diese Rolle ist ein beliebtes Hilfsmittel beim Pilates und Yoga, um Feinmotorik, Koordination und das eigene Körpergefühl zu verbessern.
Neben dem proffesionellem Einsatz im Studio und im therapeutischen Bereich, eignet sich die Pilates Halbrolle auch super, um zu Hause mit dem Pilatestraining zu starten. Die Rolle ist sehr formstabil und hat eine angenehme, hautfreundliche Oberfläche ohne Noppen.
Das Hilfsmittel wird beim Pilates Unterlage für Beine oder Oberkörper eingesetzt, um Gleichgewichtsübungen durchzuführen.
Warum ist die Halbrolle für Anfänger besser geeignet?
Pilatesrollen aus EVA Schaumstoff sind sehr fest, damit sie während der Anwendung nicht zu flach gedrückt werden. So eignen sie sich als z.B. instabile Komponente beim Pilates-Training für die Balance. Die Halbrolle kann mit der flachen Unterseite auf den Boden gelegt werden und rollt somit nicht weg. Für das Trainieren mit einer Vollrolle benötigen sie etwas Erfahrung und eine stärkere Muskulatur im Rücken, um die Bewegung der Rolle auszugleichen. Durch den besseren Stand bietet sich die Pilates Halbrolle vor allem für Einsteiger oder zuhause an. Es können fast alle Übungen der Vollrolle mit der Halbrolle durchgeführt werden.
Eigenschaften:
- einfaches Trainingsgerät für Pilates und Yoga
- auch zum Workout- und Bodyformingübungen geeignet
- weiches und geschäumten PVC
- flexibel einsetzbar
- ideal zur Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Größe: Länge: ca. 90 x 15 x 7,5 cm