Details
Das BLACKROLL MULTI BAND ermöglicht das Wiedererlernen funktioneller Bewegungsabläufe durch Kräftigung der Muskelgruppen , um die Bewegungskoordination zu trainieren, um die Gelenke zu schonen und die Beweglichkeit verbessern können.Mit bis zu vier Loops lässt sich das MULTI BAND individuell so einstellen , dass es von allen Alters- und Leistungsstufen unabhängig von der Mobilitätsgröße genutzt werden kann.
Trainingshinweise
Überprüfe die BLACKROLL® BÄNDER vor jedem Training auf Beschädigungen und verwende nur BÄNDER in einwandfreiem Zustand
Starte zuerst mit geringeren Widerständen bis du die Übungsausführung qualitativ gut beherrschst; wechsle erst dann zu höheren Widerständen und/oder mehr Wiederholungen
Führe alle Übungen in einem möglichst gleichmäßigen, langsamen Tempo aus
Atme während des Trainings ruhig und regelmäßig
Atme beim belastenden Teil der Bewegung aus
Vermeide Pressatmung
Beende die Übung sofort bei Schmerzen jeglicher Art
Sprich bei Verletzungen oder Vorerkrankungen vor Beginn des Übungsprogramms mit deinem Arzt oder Therapeuten
Grösse & Gewicht
270 cm x 3 cm, 260 g
Lieferumfang
1 x BLACKROLL® MULTI BAND in grün
1 x Manual A7